Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку. Анастасия Золога

ПОЧЕМУ ПРИ ВНЕШНЕЙ УСПЕШНОСТИ МЫ ПОСТОЯННО НЕДОВОЛЬНЫ

И НАХОДИМСЯ В ПЛЕНУ СОБСТВЕННОЙ КРИТИКИ?

СМОТРИМ В ЗЕРКАЛО И ВИДИМ ЛИШЬ НЕДОСТАТКИ?

НЕ ЦЕНИМ СЕБЯ И ПОЗВОЛЯЕМ ДРУГИМ ОТНОСИТЬСЯ К НАМ ХУЖЕ,

ЧЕМ МЫ ЗАСЛУЖИВАЕМ?

ОЩУЩАЕМ ДЕФИЦИТ ЛЮБВИ И ОСТРУЮ НЕДОЛЮБЛЕННОСТЬ?

жизни —

Ответ прост: мы глубоко, искренне, по-настоящему не любим себя. Низкая

самооценка носит хронический характер и определяет многое в нашей

материальное благосостояние, профессиональную реализацию

и отношения. Мы ждем любовь от других, просим, требуем, но, пока сами

не полюбим себя, никто не сможет исцелить наши внутренние раны и дать

столько тепла, чтобы было достаточно.

глава

За 10 лет работы психологом Анастасия Залога @nastyazaloga

собрала самые эффективные способы повысить самооценку. Каждая

это симбиоз теории и практических упражнений, которые помо-

гут прийти к внутренней гармонии, принять отражение в зеркале и по-

любить себя. В этой уникальной методике нет универсальных шаблонов,

но есть общий фундамент, на котором каждому предстоит выстроить каче-

ственно новые отношения с собой.

«О любви к себе уже написаны десятки книг! Сказать, чем особенна эта? Она пол-

ностью построена на практике. Ведь любить — это глагол! Думать о себе хорошо

мало. Нужно еще и делать для себя хорошее. Каждая теоретическая глава

дополнена практикой, выполняя которую вы легко взращиваете свою самооценку,

расцветаете. Попробовать стоит каждой девушке»

Виктория Исаева

писатель, видеоблогер