📘 Название: Сам себе психолог
✍️ Авторы: Вера Каппони, Томас Новак
📦 Серия: #Экопокет / The Best
🔍 Описание:
«Сам себе психолог» — практичное руководство по самопомощи в сложных жизненных ситуациях. Авторы книги, опытные психотерапевты, дают простые, но эффективные советы, как справляться с тревогой, стрессом, эмоциональным выгоранием и внутренними конфликтами — без визита к специалисту.
В доступной форме раскрываются техники самоанализа, позитивного мышления, управления эмоциями и формирования здоровых привычек. Книга подойдёт всем, кто стремится к внутреннему балансу и личностному росту.
🎯 Почему стоит прочитать?
-
Помогает понять себя и свои эмоции
-
Простые рекомендации на каждый день
-
Удобный формат: можно взять с собой в дорогу или прочитать в перерывах
📖 Жанр: Психология, самопомощь, личностный рост
🕮 Язык: Русский
📦 Формат: Мягкая обложка, компактный «экопокет»
🌿 Дополнительно: Экологичный дизайн обложки
🎁 Прекрасный выбор для тех, кто заботится о своём ментальном здоровье
Отзывы
Отзывов пока нет.